La infoxicación es un término
acuñado en 1996 por el físico y experto en comunicación Alfons Cornella,
para definir el exceso de información tanto visual como auditiva.
El ruido es la sensación auditiva
molesta producida por un sonido alto, que es percibida de
manera no deseada.
La exposición a estos dos factores
genera estrés, ansiedad y bloqueo en el procesamiento de la información;
nuestro cerebro recibe tantos estímulos, que corremos el riesgo de
colapsarnos. Todo el tiempo nuestro oído está percibiendo del
entorno, timbres, alarmas, ruido, conversaciones, que nos llevan a una
acción y no nos interrumpen la concentración.
La contaminación por exceso de
información procede de diversas FUENTES, un MEDIO no controlado
y un USUARIO sobre estimulado, que con el fin de mantenerse vital en un
entorno, absorbe todo.
Fuentes: radio, televisión, computadores,
celulares, Tablet, equipos y maquinarias de trabajo o de uso
doméstico, personas que nos rodean que generan ruido o están
contaminadas informativamente y necesitan expresar sus conceptos.
Medios: el entorno laboral, familiar, las
ciudades y espacios densificados, la forma de vida actual.
Usuario: El usuario absorbe todos los
estímulos y al no estar en capacidad de gestionarlos, se acumula
generando comportamientos y enfermedades como:
·
Estrés,
que produce efectos físicos como trastornos hormonales,
cardiovasculares, respiratorios y digestivos, aumento de la presión
arterial y alteraciones en la química sanguínea, entre otros.
·
Irritabilidad.
·
Ansiedad
·
Hiperactividad
o sobre estimulación.
·
Aislamiento
social.
·
Insomnio.
·
Agresividad.
·
Perdida
de agilidad mental y habilidad manual.
·
Mayor
fatigabilidad, menor rendimiento.
COMO GESTIONAR ESTA
CONTAMINACIÓN?
1. Aislamiento de la FUENTE, todos estos
generadores deben tener sus espacios, horarios e intensidad de
contacto.
2. Educar el MEDIO, para que el
comportamiento colectivo este enfocado a centrar nuestra atención en
aquello que nos es vital y a generar buenos hábitos de uso y comunicación,
que estén enfocados a la tranquilidad, salud y buenas relaciones.
3. Protección personal: actividades como la
meditación o descansos en silencio sin estímulos, con protectores auditivos
y descanso visual , generan espacios para volver a nuestro
centro y enfocar nuestra vida a lo que es realmente importante.
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